Stefan Klein: Lykkeformelen, hvordan gode følelser oppstår, Gyldendal 2004, 302 s.
På tittelen å dømme er det lett å få et inntrykk av det dreier seg om en håndbok med diverse oppskrifter på et lykkelig liv. Det er imidlertid ikke en håndbok i tradisjonell forstand. Den gir ikke generelle råd – i og med, som Klein sier, at det som gir oss lykkefølelse gjerne er forskjellig fra menneske til menneske. Bokens mål er i stedet å formidle visse sammenhenger og å gi oss nødvendig viten.
Klein gir oss et innblikk i hjernens fascinerende anatomi. Han tar for seg moderne hjerneforskning som viser oss for eksempel hvordan glede viser seg i hodet. Nye bildeteknikker har gjort det mulig å iaktta de prosessene i hjernen som er i gang når vi tenker og føler.
Denne forskningen gir oss kunnskap om at hjernen til et voksent menneske stadig er i forandring. Når vi lærer noe eller føler noe, forandres koblingskretsene i hjernen. Nye forbindelser flettes. Med spesielle mikroskoper kan man faktisk se disse forandringene skje.
I følge nevrobiologien har vi egne koblinger i hodene våre for glede, lyst og eufori. Derfor kan man bevisst utnytte mulighetene som disse koblingene gir, og skape koblingskretser som bla gir oss flere tilganger til glade følelser. Med de riktige øvelsene kan man øke sin evne til lykke.
På den andre siden kan man ha trent seg opp til å tenke negativt. ”Melankoli og sorger er for en stor del ikke annet og mer enn tillært ulykkelighet”. Videre skriver Klein at: ”Har vi først begynt å se verden gjennom mørke briller, er hjernen fristet til å opprettholde disse negative sinnsstemningene. Den velger ut impulser som passer tilfølelsestilstanden”. Ikke nok med selve ubehageligheten ved å være nedstemt, men i tillegg blir hjernens substans angrepet hvis det varer for lenge. Det gir seg utslag i at hjernen mister sin evne til forandring. Evnen til å føle minsker, også forstanden og konsentrasjonen blir redusert.
Tross dette siste punktet, er det en meget positiv bok. På bakgrunn av hjerneforskningen i de siste årene, gir den oss noen strategier på å påvirke evner vi har i oss. Som Klein skriver, så kan mennesker være lykkelige under nesten alle omstendigheter. Omstendighetene bestemmer vår trivsel i langt mindre grad enn vi vanligvis forestiller oss.
Dette er ikke en bok man leser hastig igjennom, men man må ta seg tid til å reflektere mens man beveger seg innover i stoffet. De fleste sitter nok ikke inne med mye kunnskaper om nevrobiologi, men boken baserer seg ikke i særlig grad på at leseren skal ha basiskunnskaper om emnet. Klein bruker et lettfattelig og uformelt språk. Han bryter det hele ned i konkrete eksempler. Er man interessert i menneskets psykologi, vil denne boken garantert gi deg en lærerik og spennende opplevelse!
Stefan Klein er journalist og forfatter, og han er prisbelønnet for sin vitenskapsjournalistikk. Fra 1996 til 1999 var han redaktør for forskningsstoffet i ukemagasinet Der Spiegel.
