Schirin Zorriassateiny: Yoga med Schirin, Foto: Ellen Lande Gossner, J.M. Stenersens Forlag AS, 2005
Schirin Zorriassateiny har lang treningserfaring, hun begynte med turn som femåring og har representert Norge i OL i rytmisk sportsgymnastikk. Hun har undervist i idrett, dans og yoga. Hun begynte ikke selv med yoga før hun var 32 år og det er kanskje en fordel når det er nybegynnere som skal undervises.
Ellen Lande Grossner har gitt boka avbalanserte,harmoniske og oppfinnsomme bilder som løfter den til å bli noe helt utenom det vanlige.
Yoga har en tradisjon som strekker seg 5000 år tilbake, men kom først til Norge først i en bølge på 1970-tallet og så igjen på 90-tallet. I denne boka er det en tradisjon innen yoga som kalles ashtanga-yoga som blir presentert, denne formen er svært populær i den vestlige del av verden. Innen denne tradisjonen er alle stillingene og overgangene bundet sammen av pust slik at økten blir en flytende sekvens. Yoga er en måte å få tid til å kjenne på hva kroppen forteller, det er en privat treningsform uten noe konkurranseelement.
Det som er grunnleggende i yoga er pust, og de to første øvelsene konsentrere seg bare om pusten. En nybegynner bør ta seg god tid til disse øvelsene. Pusten er viktig fordi den masserer hjertet, tarmene og andre indre organer. De to første øvelsene kan derfor alene være virkningsfulle for mennesker som har levd et liv med mye stress. Pusten i yoga skal skje i tre dimensjoner, fremover/bakover, opp/ned og ut tilsidene.
Schirin Zorriassateiny har funnet frem til noen grunnleggende øvelser som skal gjøre det lettere fornybegynnere å komme i gang med yoga. Målet med yoga er å stilne tankeaktiviteten. Øvelsene spenner fra enkle
pusteøvelser til avanserte stillinger som broen. Tilslutt har hun et lite program med øvelser som kan gjøres i løpet av arbeidsdagen. Øvelsene er godt beskrevet og enkle å følge, selv for en uten erfaring.
Dette er en kjempefin bok som anbefales de som ønsker å prøve seg på yoga. Bildene hever boka slik at å bla i den nesten blir meditasjon.
